ใครมีวิธีแก้อาการง่วงนอน ในเวลาทำงานบ้างค่ะ?

เรื่องมีอยู่ว่า เเม่น้า(เเฟนใหม่ของพ่อไม่เคยเลี้ยงเรา) ชอบใส่ความว่าร้ายเราทั้งเราไม่ได้ทำอะไรให้เขาเลย บ้างคนก็พูดว่า พ่อรักเรา เราไปเเย่งความรักจากจากพ่อ’ ถึงชอบว่าร้ายให้เราดูผิดกดให้เราต่ำลง

รุ้สึกว่าตื่นเช้ามาไม่ค่อยสดชื่น ทั้งๆที่ก็นอนไม่ดึก แก้ไขยังไงดีคะ ทำให้ง่วงนอน พลังงานในการทำอะไรน้อยลงค่ะ ระหว่างช่วงเช้า ขอบคุณค่ะ

มีวิธีทำให้นอนหลับสนิท หรือ นอนเร็วกว่าปกติไหม ?? (พอดีเป็นคนชอบนอนดึก ทั้งๆที่ง่วงแต่สมองก็คิดไม่หยุด มีวิธีแก้ไหมคะ ไม่อยากพึ่งยานอนหลับ)

คือ ผมขับรถบนถนน ตามปกติ (รถผมอยู่ซ้าย) *ส่วนเลนขวามีรถเก๋ง กับกะบะ 2 คัน ซึ่งรถเก๋งขับน้ำหน้ากะบะ *จังหวะเกิดอุบัติเหตุ คือ ผมก็ขับซ้ายจนจะขนานกับรถกะบะเลนขวา จู่ๆรถกะบะ ก็หักออกมาเหมือนจะแซงซ้าย(หัก

อ่านหนังสือได้ไม่ถึง30นาทีิ ง่วงค่ะ อ่านหนังสือไม่รู้เรื่องเลย ง่วงแบบต้องนอนให้ได้ (ไม่ได้ขี้เกียจนะคะ)​ เหมือนร่างกายเราไม่ไหวเป็นแบบนี้ทั้งวัน ทั้งๆที่ไม่ได้นอนดึก นอน4ทุ่มตื่นตี5ทุกวัน ต้องกินกาแฟ

เราเป็นคนที่นอนไม่ดึก ทำงานก็ไม่ได้หนักจนเกินไป แต่ทำไมถึงรู้สึกง่วงอยู่ตลอดเวลา ทั้งๆที่คิดว่านอนพอแล้วนะ ลองช่วยแนะนำหน่อยนะเพื่อนๆ

คือตอนนี้มันใกล้จะ20:00ละเเละทีนี้ไปโรงเรียนทั้งวันเหงื่อไม่ออกเเต่รู้สึกเหนียวตัวนิดวันนี้อากาศคลื้มลมเเรงลมหนาวทั้งวันเเถมตกเย็นมาฝนตกอีกบ้านเราไม่มีเครื่องทำน้ำอุ่นตอนนี้น้ำในอ่างคือเย็นเจี๊ยบเเล้ว

เคยเป็นกันไหมกลางคืนไม่ยอมนอน กลางวันง่วงมาก แก้ไขไงดี ???? พยายามกินยาแก้แพ้ ยาคลายกล้ามเนื้อ ยานอนหลับก็ไม่หลับไม่ลึก จนแบบต้องเอาความหอมเทียนไข อยากเป็นคนหลับลึกไม่ต้องตื่นมาตอนดึก อยากหลับแบบตื่